Cos’è il dorso curvo?
Il dorso curvo, o ipercifosi dorsale, è una condizione posturale in cui la colonna vertebrale presenta una curvatura toracica accentuata. È una problematica molto comune, spesso legata a posture scorrette, uso prolungato di dispositivi digitali e debolezza muscolare.
Cause principali:
- Cattiva postura (es. lavoro al computer)
- Cifosi di Scheuermann (in età adolescenziale)
- Osteoporosi (nelle persone anziane)
- Stress psico-emotivo
Cos’è il dorso piatto?
Il dorso piatto è una condizione opposta: la fisiologica curvatura dorsale si riduce, dando alla schiena un aspetto rettilineo e rigido. Chi soffre di dorso piatto può avere difficoltà nella respirazione profonda e nella mobilità toracica.
Cause comuni:
- Eccessiva tensione muscolare
- Compensazioni posturali (es. iperlordosi lombare)
- Sport che richiedono estensione forzata (es. danza, ginnastica)
- Alterazioni scheletriche congenite
Differenze tra dorso curvo e dorso piatto
| Caratteristica | Dorso Curvo | Dorso Piatto |
|---|---|---|
| Curvatura dorsale | Aumentata | Ridotta |
| Aspetto posturale | “Inarcato”, spalle chiuse | “Rigido”, schiena piatta |
| Rischi | Dolori cervicali, compressione toracica | Respiro corto, rigidità |
| Trattamento | Rinforzo e mobilizzazione | Mobilità toracica e rilascio fasciale |
Trattamenti: come interviene la fisioterapia e l’osteopatia
Il trattamento di dorso curvo e dorso piatto prevede un approccio personalizzato, che unisce fisioterapia posturale e tecniche osteopatiche.
Intervento fisioterapico
- Valutazione posturale personalizzata
- Esercizi posturali mirati
- Stretching attivo per migliorare la mobilità dorsale
- Rinforzo muscolare (romboidi, spinali, addominali profondi)
- Rieducazione respiratoria
Trattamento osteopatico
- Tecniche miofasciali per liberare le tensioni
- Approccio craniosacrale e viscerale (in caso di sintomi correlati)
- Lavoro globale sul corpo per ripristinare l’equilibrio posturale
Perché intervenire subito?
Un dorso curvo o piatto non trattato può portare nel tempo a:
- Dolore cronico dorsale e cervicale
- Ridotta capacità respiratoria
- Compromissione dell’equilibrio posturale globale
- Cefalee e disturbi funzionali
Agire in anticipo è la scelta migliore per evitare l’aggravarsi della situazione.
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