Dorso curvo: cos’è, quali problemi può causare e un esercizio semplice per migliorarlo

da Federico Fani | Giu 2, 2026 | Disturbi e Patologie, Fisioterapia, Osteopatia

Cos’è il dorso curvo? Ti capita di vederti in foto con le spalle chiuse in avanti? Oppure qualcuno ti ha detto che stai sviluppando una “gobba”? Potresti avere quello che comunemente viene definito dorso curvo. Dal punto di vista tecnico si parla di...

Spondilolistesi: come esercizi e movimento possono ridurre dolore e rigidità

da Federico Fani | Mag 24, 2026 | Disturbi e Patologie, Fisioterapia, Osteopatia

Quando ricevi una diagnosi di spondilolistesi, spesso la prima reazione è: 👉 paura di muoversi👉 paura di peggiorare👉 paura che la schiena sia “instabile” E molte persone iniziano a evitare movimenti, attività e sport. Il problema è che…👉 nella maggior parte dei casi...

Stenosi lombare: esercizi e movimento per ridurre dolore e rigidità

da Federico Fani | Apr 13, 2026 | Disturbi e Patologie, Fisioterapia, Osteopatia

By dott. Federico Fani – Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e attività di studio a Balduina Se ti è stata diagnosticata una stenosi lombare, è probabile che tu abbia sentito dire: 👉 “Devi stare attento”👉 “Evita i movimenti”👉 “Non sforzarti...

Sciatica o no? Quando il dolore dalla schiena alla gamba NON è il nervo sciatico

da Federico Fani | Apr 11, 2026 | Disturbi e Patologie, Fisioterapia, Osteopatia

By dott. Federico Fani – Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e studio zona Balduina. Video dell’articolo: instagram https://www.instagram.com/p/DW3QASRiAMS/ facebook https://www.facebook.com/reel/1584256655987462 tiktok...

Cervicale: la vera causa del dolore (non è quella che pensi)

da Federico Fani | Apr 7, 2026 | Dolori e disturbi, Fisioterapia, Osteopatia

By dott. Federico Fani – Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e studio zona Balduina. Se hai dolore alla cervicale, probabilmente ti hanno già detto che è colpa della postura, dello stress o delle troppe ore al computer. In parte è vero.Ma nella...

Mal di schiena: esercizi efficaci per ridurre il dolore (guida del fisioterapista)

da Federico Fani | Mar 28, 2026 | Disturbi e Patologie, Dolori e disturbi, Educazione al benessere, Fisioterapia, Osteopatia

Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni e può colpire persone di tutte le età. Spesso è causato da postura scorretta, sedentarietà o sovraccarichi.La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, gli esercizi giusti possono ridurre il dolore e prevenire...