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In questo blog di Fisioterapia a Roma Balduina condivido esercizi, consigli e strategie per trattare dolore cervicale, lombare, spalla e migliorare la postura. Contenuti utili per prevenzione e riabilitazione.
Spondilolistesi L5-S1: dalla radiografia alla riabilitazione dopo l’intervento
Una radiografia del 2017 mostrava uno scivolamento di L5 di circa 3 mm. Nel 2026, una nuova immagine riportava uno scivolamento di circa 12 mm. Nel frattempo la situazione clinica era diventata importante, con forte dolore lombare e sintomi irradiati agli arti...
Riabilitazione dopo frattura di tibia e perone: il recupero non è solo “tornare a camminare”
Una frattura di tibia e perone può cambiare drasticamente, almeno per un periodo, la capacità di camminare, caricare il piede, muovere la caviglia e svolgere attività sportive. Ma dopo l’intervento chirurgico il problema non è semplicemente: “Quando potrò tornare a...
Dorso curvo: cos’è, quali problemi può causare e un esercizio semplice per migliorarlo
Cos'è il dorso curvo? Ti capita di vederti in foto con le spalle chiuse in avanti? Oppure qualcuno ti ha detto che stai sviluppando una "gobba"? Potresti avere quello che comunemente viene definito dorso curvo. Dal punto di vista tecnico si parla di ipercifosi...
Dorso piatto: cos’è, quali problemi può causare e come migliorarlo
Cos'è il dorso piatto? Quando si parla di postura, la maggior parte delle persone pensa subito alla scoliosi o alla gobba. Esiste però una condizione molto meno conosciuta che può influenzare il benessere di tutta la colonna vertebrale: il dorso piatto. Il dorso...
Spondilolistesi: come esercizi e movimento possono ridurre dolore e rigidità
Quando ricevi una diagnosi di spondilolistesi, spesso la prima reazione è: 👉 paura di muoversi👉 paura di peggiorare👉 paura che la schiena sia “instabile” E molte persone iniziano a evitare movimenti, attività e sport. Il problema è che…👉 nella maggior parte dei casi...
Scoliosi: come esercizi e posturale possono migliorare curve e sintomi
Quando si parla di scoliosi, molte persone pensano subito: 👉 “Ormai non si può fare niente”👉 “È solo un problema estetico”👉 “Con la crescita è troppo tardi” In realtà, nella maggior parte dei casi, il corpo può ancora migliorare. E soprattutto:👉 si possono ridurre...
Stenosi lombare: esercizi e movimento per ridurre dolore e rigidità
By dott. Federico Fani - Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e attività di studio a Balduina Se ti è stata diagnosticata una stenosi lombare, è probabile che tu abbia sentito dire: 👉 “Devi stare attento”👉 “Evita i movimenti”👉 “Non sforzarti troppo”...
Sciatica o no? Quando il dolore dalla schiena alla gamba NON è il nervo sciatico
By dott. Federico Fani - Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e studio zona Balduina. Video dell'articolo: instagram https://www.instagram.com/p/DW3QASRiAMS/ facebook https://www.facebook.com/reel/1584256655987462 tiktok...
Cervicale: la vera causa del dolore (non è quella che pensi)
By dott. Federico Fani – Fisioterapista e Osteopata presso Policlinico Gemelli e studio zona Balduina. Se hai dolore alla cervicale, probabilmente ti hanno già detto che è colpa della postura, dello stress o delle troppe ore al computer. In parte è vero.Ma nella...
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